Bootcamp Marine – Swim or Sink
Bootcamp Marine is een nieuwe zwembadtraining, uniek, leuk en uitdagend.
Voor mensen die een nieuwe, leuke manier van trainen zoeken, mensen die alleen zwemmen te eentonig vinden, iets gaafs zoeken is BM uniek. Een “crosstraining” van zwemmen, water aerobics, kracht en conditietraining. Weinig impact op de gewrichten, vergroot je cardiovasculair systeem (conditie) en vergroot je kracht.
Voordeel in het zwembad is natuurlijk het makkelijker vallen en sommige hindernissen kan je deels hangend in het water doen zodat de hindernis lichter is en je kunt opbouwen.
Bootcamp Marine is ontstaan uit jaren ervaring met diverse duik- en overlevingstrainingen, militaire achtergronden en speelt in op een behoefte van mensen om lekker te trainen in en boven het water, anders dan alleen baantjes zwemmen.
Zonder verplichting van lidmaatschap gewoon elke week trainen als het kan. Uiteraard ook zeer interessant voor mensen die willen herstellen van blessures of kampen met overgewicht.
Tijdens de training ga je stukjes zwemmen, sprintjes in het water, zwemmen met gewichten, lopen en springen door het ondiepe gedeelte, opdrukken aan de kant, een klimnet over klimmen, hangen aan stangen kortom vele oefeningen die je bij vele fitness vormen ook ziet maar nu alles in en rond het water.
Is het zwaar? Ja het is pittig net als vele andere soorten fitness maar ook leuk.
Aarzel niet en doe mee… meldt je hiernaast aan en je ontvangt alle info over prijs, tijden etc.
Je kan betalen per losse les en er zijn diverse strippenkaarten mogelijk, kan je een keer niet dan kost het je ook niks extra’s.
Vereisten voor deelname:
- In staat zijn te kunnen zwemmen
- 5 meter onderwater kunnen zwemmen
- zin hebben om in en rond het water te zijn
Kleding:
Uiteraard badkleding maar badpak word aanbevolen voor de dames, t-shirt mag er ook over, we gaan waarschijnlijk ook werken met soort hydrotex shirts.
